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FREI
23. November 2023
Wenn Sie sich bemühen, einer Diät zu folgen, können Sie von den Optionen für Fast Food oder billigen, aber ungesunden Mahlzeiten überwältigt werden. Um dieser Versuchung entgegenzuwirken, können Sie sich auf die Mahlvorbereitung konzentrieren.
Dies kann Ihnen nicht nur Zeit sparen, sondern auch insgesamt Änderungen des Lebensstils erleichtern. Während Sie vielleicht annehmen, dass diese Idee nur für das Abendessen oder das Frühstück funktioniert, kann sie Ihnen auch sehr helfen, wenn Sie Snacks für die Mahlvorbereitung zubereiten.
Wenn Sie nach proteinreichen Snacks für die Mahlvorbereitung suchen, die jederzeit am Tag köstlich schmecken, sind gesunde Eiermuffins für Sie da. Diese tragbaren und leicht anpassbaren Muffins sind großartig und anpassbar. Probieren Sie Paprika, Speck, Kräuter, fettarmen Käse und allerlei andere Zutaten aus, damit Ihnen nie langweilig wird, was Sie essen. Wenn Sie nach praktischen gesunden Snacks suchen, ist diese Option eine großartige Wahl.
Wenn Sie nach einer süßeren Leckerei suchen, werden Ihnen Erdnussbutterbällchen gefallen. Mit pflanzlichem Protein und der Möglichkeit, sie vegan zuzubereiten, können diese Snacks Sie zufriedenstellen, sodass Sie nicht mehr wollen. Außerdem können Sie sie einfrieren oder im Kühlschrank aufbewahren, damit Sie jeden Abend ein paar davon haben können. Da Sie sie in großen Mengen zubereiten können, eignen sie sich perfekt für die Mahlvorbereitung.
Bei all den Möglichkeiten für Snacks zur Mahlvorbereitung können Sie Lust auf Pommes bekommen, bevor Sie alle ausprobieren können. Polenta-Pommes bestehen aus Polenta, einem groben gelben Maisgrieß, der kalorienarm ist. Sie sollten diese einfachen Snacks während des Kochvorgangs teilweise einfrieren, um sie einfacher aufzubewahren. Nachdem Sie sie fertig gekocht haben, können Sie einen Snack genießen, der sowohl ein Comfort Food als auch eine gesunde Option ist.
Wenn Sie Lust auf ein Getränk haben, das süß ist und Ihnen gleichzeitig hilft, Ihre Ernährungsziele einzuhalten, sind Beeren-Smoothies die richtige Wahl. Indem Sie eine Mischung aus Beeren, Hafermilch, Leinsamen und Bananen im Voraus zubereiten, können Sie sie mehrere Tage lang aufbewahren. Wenn Sie Lust auf einen Smoothie haben, nehmen Sie die gefrorene Mischung heraus und lassen Sie sie in einem Glas auftauen. Probieren Sie verschiedene Beeren und andere Zutaten aus, um herauszufinden, was Ihnen am besten schmeckt!
Filmabende im Kino müssen nicht die einzige Gelegenheit sein, bei der Sie Popcorn essen. Wenn Sie Hunger haben und etwas Spaßiges und Gesundes möchten, können Sie ölfreies Popcorn im Voraus zubereiten und in leicht zu verwendenden Beuteln aufbewahren. Zum Essen nehmen Sie einfach die aufbewahrten Beutel heraus und fügen gesunde Beläge zu Ihren Snacks für die Mahlvorbereitung hinzu.
Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten ein einfaches, aber sättigendes Lebensmittel wünschen, sind Haferkekse für Sie da. Probieren Sie, die Haferkekse in großen Mengen und im Voraus zuzubereiten. Probieren Sie sie mit Hummus, geschmolzener dunkler Schokolade oder einem anderen Belag je nach Ihren Vorlieben!
Wenn Sie an Snacks für die Mahlvorbereitung denken, nehmen Sie vielleicht an, dass Sie ein Rezept mit mehreren Schritten benötigen. Für gefrorene Trauben benötigen Sie nur eins. Dieser einfache und nahrhafte Snack lässt sich leicht in großen Mengen aufbewahren und hilft Ihnen dabei, die notwendige Menge an Obst zu sich zu nehmen, während Sie satt bleiben. Sie können auch dazu beitragen, sich an einem heißen Tag abzukühlen oder als Snack auf Reisen zu essen.
Die Möglichkeit, zu entscheiden, welche Art von Haferflocken und Früchten Sie in einem Joghurt-Parfait haben möchten, macht diesen Snack zu einer unterhaltsamen und einzigartigen Leckerei für jeden Tag der Woche. Indem Sie jedes Glas einzeln aufbewahren, können Sie mehrere Tage lang Vorrat in Ihrem Gefrierschrank oder Kühlschrank haben, sodass Ihnen nie die Vorräte ausgehen. Sie können sie sogar für Snacks unterwegs verwenden, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Wenn Sie darüber nachdenken, welche Snacks für die Mahlvorbereitung Sie für die kommende Woche möchten, denken Sie vielleicht nicht sofort an Granola-Bällchen. Diese Snacks ohne Backen können jedoch eine zufriedenstellende Menge an Nüssen und Samen zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Da sie etwa eine Woche lang aufbewahrt werden können, können Sie sie im Voraus zubereiten und in Ihrer Freizeit genießen.
Die Auswahl aus der Vielzahl von Snacks und Rezepten für die Mahlvorbereitung kann eine unterhaltsame und interessante Möglichkeit sein, sich gesund zu halten. Indem Sie Zeit sparen und sich mit einfachen und sättigenden Snacks versorgen, die Ihnen schmecken, können Sie Ihre Ernährungsziele erreichen. Wenn Sie Hilfe bei der Erstellung Ihrer Mahlzeitenpläne benötigen, schauen Sie sich unsere App an.
