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Agave

gekocht

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

135

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.3g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 13mg

Gesamte Kohlenhydrate 32g

Ballaststoffe 10.6g

Gesamtzucker 20.9g

Eiweiß 1g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 460mg

Eisen 4mg

Kalium 59mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
0 %
0,3 mg
Thiamin
1 %
0,01 mg
Riboflavin
8 %
0,1 mg
Niacin
1 %
0,16 mg
Pantothensäure
1 %
0,04 mg
Vitamin B6
5 %
0,09 mg
Folat
3 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
3 mcg
Angereichertes Folat
3 mcg
Cholin
2 %
8,8 mg
Betaine
0,4 mg
Vitamin B12
0 %
0 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
1 %
6 mcg
Retinol
0 mcg
β-Carotin
68 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
2 %
113 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
Vitamin E
2 %
0,36 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
0 mg
γ-Tocopherol
0 mg
δ-Tocopherol
0 mg
α-Tocotrienol
0 mg
β-Tocotrienol
0 mg
γ-Tocotrienol
0 mg
δ-Tocotrienol
0 mg
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0 %
0 IE
Vitamin K
4 %
4,9 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
35 %
460 mg
Eisen
20 %
3,55 mg
Magnesium
9 %
39 mg
Phosphor
1 %
9 mg
Kalium
1 %
59 mg
Salz
1 %
13 mg
Zink
2 %
0,25 mg
Kupfer
12 %
0,11 mg
Mangan
6 %
0,14 mg
Selen
0 %
0,2 mcg
Fluorid
Jod

Fett
0 %
0,29 g
Gesättigtes Fette
Buttersäure
Capronsäure
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Tridecansäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
Docosahexaensäure (DHA)
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
0 %
0 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
2 %
0,99 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
12 %
32 g
Ballaststoffe
38 %
10,6 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
20,9 g
Zuckerzusatz
Saccharose
1,72 g
Glukose
1,58 g
Fruktose
17,6 g
Laktose
0 g
Maltose
0 g
Galaktose
0 g
Zuckeralkohole
Stärke
0,24 g

Kalorien
135 kcal
Wasser
65,4 g
Asche
1,32 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
  • Gute Quelle für Eisen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Fettarm
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Agave enthält 1g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,2 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (19g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 21,4g pro 100 g
Excellent source of Fiber.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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