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4.8
ungeröstet
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse, ganz (143G)
Menge pro Portion
Kalorien
828
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 71,4g
92 %
Gesättigtes Fette 5,4g
27 %
Trans Fett 0g
Cholesterin 0mg
0 %
Salz 1mg
0 %
Gesamte Kohlenhydrate 30,8g
11 %
Ballaststoffe 17,9g
64 %
Gesamtzucker 6,2g
Eiweiß 30,2g
Vitamin D 0 IE
0 %
Kalzium 385mg
30 %
Eisen 5mg
29 %
Kalium 1.048mg
22 %
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 57% †
Limitierende Aminosäure: Lysine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Mandeln enthält 21,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,5 cups (411g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Reich an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.
Niedriger Cholesterinspiegel.
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