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frisch gekocht, ohne Zusatz von Fett
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Stück (3.3G)
Menge pro Portion
Kalorien
1
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0g
Gesättigtes Fette 0g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 8mg
Gesamte Kohlenhydrate 0.1g
Ballaststoffe 0.1g
Gesamtzucker
Eiweiß 0.1g
Vitamin D
Kalzium 1mg
Eisen 0mg
Kalium 7mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Spargel enthält 2,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (46g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.