Bagel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Bagel (99G)

Menge pro Portion

Kalorien

261

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.3g

Gesättigtes Fette 0.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 418mg

Gesamte Kohlenhydrate 51.9g

Ballaststoffe 1.6g

Gesamtzucker 8.3g

Eiweiß 10.5g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 217mg

Eisen 4mg

Kalium 106mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

47 %

0,56 mg

Riboflavin

26 %

0,34 mg

Niacin

28 %

4,47 mg

Pantothensäure

8 %

0,4 mg

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

105 mcg

Folsäure

81,2 mcg

Lebensmittelfolat

23,8 mcg

Angereichertes Folat

161 mcg

Cholin

3 %

14,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

49 %

7,39 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

0,03 mg

δ-Tocopherol

0,03 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,47 mg

γ-Tocotrienol

0,03 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,2 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

17 %

217 mg

Eisen

20 %

3,53 mg

Magnesium

7 %

28,7 mg

Phosphor

8 %

98 mg

Kalium

2 %

106 mg

Salz

18 %

418 mg

Zink

7 %

0,82 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

23 %

0,53 mg

Selen

39 %

21,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,31 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,36 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,23 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,11 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,39 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,18 g

Ölsäure

0,16 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,52 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,5 g

Linolsäure

0,5 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,02 g

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,9 g

Ballaststoffe

6 %

1,58 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

8,35 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

2,32 g

Fruktose

2,86 g

Laktose

0 g

Maltose

3,17 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

37 g

Kalorien

261 kcal

Wasser

33,5 g

Asche

1,91 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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