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gekocht
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gekocht (162G)
Menge pro Portion
Kalorien
198
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0.7g
Gesättigtes Fette 0.2g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 303mg
Gesamte Kohlenhydrate 45.5g
Ballaststoffe 6.2g
Gesamtzucker
Eiweiß 3.6g
Vitamin D
Kalzium 18mg
Eisen 2mg
Kalium 151mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Gerste enthält 2,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (44g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.