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Schwarzer Pfeffer

Spices, pepper, black

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 TL, gemahlen (2.3G)

Menge pro Portion

Kalorien

6

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.1g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 0mg

Gesamte Kohlenhydrate 1.5g

Ballaststoffe 0.6g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 0.2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 10mg

Eisen 0mg

Kalium 31mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
0 %
0 mg
Thiamin
0 %
0 mg
Riboflavin
0 %
0 mg
Niacin
0 %
0,03 mg
Pantothensäure
1 %
0,03 mg
Vitamin B6
0 %
0,01 mg
Folat
0,39 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
0,39 mcg
Angereichertes Folat
0,39 mcg
Cholin
0 %
0,26 mg
Betaine
0,21 mg
Vitamin B12
0 %
0 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
0 %
0,62 mcg
Retinol
0 mcg
β-Carotin
7,13 mcg
α-Carotin
0,28 mcg
β-Cryptoxanthin
0,58 mcg
Vitamin A IE
0 %
12,6 IE
Lycopin
0,46 mcg
Lutein und Zeaxanthin
10,4 mcg
Vitamin E
0 %
0,02 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
0 mg
γ-Tocopherol
0,15 mg
δ-Tocopherol
0 mg
α-Tocotrienol
0,02 mg
β-Tocotrienol
0 mg
γ-Tocotrienol
0 mg
δ-Tocotrienol
0 mg
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0 %
0 IE
Vitamin K
3 %
3,77 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
1 %
10,2 mg
Eisen
1 %
0,22 mg
Magnesium
1 %
3,93 mg
Phosphor
0 %
3,63 mg
Kalium
1 %
30,6 mg
Salz
0 %
0,46 mg
Zink
0 %
0,03 mg
Kupfer
3 %
0,03 mg
Mangan
13 %
0,29 mg
Selen
0 %
0,11 mcg
Fluorid
0,79 mcg
Jod

Fett
0 %
0,08 g
Gesättigtes Fette
0 %
0,03 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0 g
Tridecansäure
0 g
Myristinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Palmitinsäure
0,01 g
Margarinsäure
0 g
Stearinsäure
0,01 g
Arachinsäure
0 g
Behensäure
0 g
Lignocerinsäure
0 g
Monoungesättigtes Fett
0,02 g
Myristoleinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0 g
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
0 g
Octadec-9-ensäure
0,01 g
Ölsäure
0,01 g
Elaidinsäure
0 g
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,02 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,02 g
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
0 g
α-Linolensäure (ALA)
0 g
γ-Linolensäure (GLA)
0 g
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0 g
Icosatriensäure
0 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
0 g
Transfett (Monoenoic)
0 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
0 %
0 mg
Phytosterine
2,12 mg
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
0 %
0,24 g
Tryptophan
0 g
Threonin
0,01 g
Isoleucin
0,01 g
Leucin
0,02 g
Lysin
0,01 g
Methionin
0 g
Cystin
0 g
Phenylalanin
0,01 g
Tyrosin
0,01 g
Valin
0,01 g
Arginin
0,01 g
Histidin
0 g
Alanin
0,01 g
Asparaginsäure
0,03 g
Glutaminsäure
0,03 g
Glycin
0,01 g
Prolin
0,03 g
Serin
0,01 g
Hydroxyprolin
0 g

Kohlenhydrate
1 %
1,47 g
Ballaststoffe
2 %
0,58 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
0,01 g
Zuckerzusatz
Saccharose
0 g
Glukose
0,01 g
Fruktose
0,01 g
Laktose
0 g
Maltose
0 g
Galaktose
0 g
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
5,77 kcal
Wasser
0,29 g
Asche
0,1 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 TL, gemahlen (2.3 g)
  • 1 EL, gemahlen (6.9 g)
  • 1 TL, ganz (2.9 g)
  • 1 Bindestrich (0.1 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Fettarm
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 50%

Limitierende Aminosäure: Lysine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schwarzer Pfeffer enthält 10,4g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (202g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 0,9g pro 1 tsp, ground

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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