Brombeeren Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, unaufgetaut (151G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.6g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 2mg

Gesamte Kohlenhydrate 23.7g

Ballaststoffe 7.6g

Gesamtzucker 16.1g

Eiweiß 1.8g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 44mg

Eisen 1mg

Kalium 211mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,68 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

5 %

0,07 mg

Niacin

11 %

1,82 mg

Pantothensäure

5 %

0,23 mg

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

51,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

51,3 mcg

Angereichertes Folat

51,3 mcg

Cholin

2 %

12,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

9,06 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

103 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

3 %

172 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

178 mcg

Vitamin E

12 %

1,77 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

25 %

29,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

43,8 mg

Eisen

7 %

1,21 mg

Magnesium

8 %

33,2 mg

Phosphor

4 %

45,3 mg

Kalium

4 %

211 mg

Salz

0 %

1,51 mg

Zink

3 %

0,38 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

80 %

1,85 mg

Selen

1 %

0,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

1 %

0,65 g

Gesättigtes Fette

0 %

0,02 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,02 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,06 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,06 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,37 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,25 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

1,78 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

23,7 g

Ballaststoffe

27 %

7,55 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

16,1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

96,6 kcal

Wasser

124 g

Asche

0,77 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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