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roh
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (148G)
Menge pro Portion
Kalorien
84
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0.5g
Gesättigtes Fette 0g
Trans Fett 0g
Cholesterin 0mg
Salz 1mg
Gesamte Kohlenhydrate 21.4g
Ballaststoffe 3.6g
Gesamtzucker 14.7g
Eiweiß 1.1g
Vitamin D 0 IE
Kalzium 9mg
Eisen 0mg
Kalium 114mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 37% †
Limitierende Aminosäure: Lysine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Blaubeeren enthält 0,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,1 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (14g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.