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gekocht, frisch
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Stück (10G)
Menge pro Portion
Kalorien
5
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0.3g
Gesättigtes Fette 0.1g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 30mg
Gesamte Kohlenhydrate 0.7g
Ballaststoffe 0.3g
Gesamtzucker
Eiweiß 0.2g
Vitamin D
Kalzium 4mg
Eisen 0mg
Kalium 28mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Brokkoli enthält 2,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (45g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Moderate amount of Saturated Fat.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.