Cheerios Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (1 nlea serving) (28G)

Menge pro Portion

Kalorien

104

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.8g

Gesättigtes Fette 0.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 139mg

Gesamte Kohlenhydrate 20.5g

Ballaststoffe 2.8g

Gesamtzucker 1.3g

Eiweiß 3.5g

Vitamin D 40 IE

Kalzium 100mg

Eisen 8mg

Kalium 177mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

7 %

5,99 mg

Thiamin

30 %

0,36 mg

Riboflavin

2 %

0,03 mg

Niacin

31 %

5,01 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

29 %

0,5 mg

Folat

200 mcg

Folsäure

194 mcg

Lebensmittelfolat

6,16 mcg

Angereichertes Folat

335 mcg

Cholin

1 %

7,34 mg

Betaine

—

Vitamin B12

79 %

1,9 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

1,9 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31 %

277 mcg

Retinol

277 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

18 %

924 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

44,5 mcg

Vitamin E

1 %

0,12 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,01 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

1,01 mcg

Vitamin D

10 %

40 IE

Vitamin K

0 %

0,56 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

100 mg

Eisen

45 %

8,09 mg

Magnesium

8 %

31,9 mg

Phosphor

8 %

100 mg

Kalium

4 %

177 mg

Salz

6 %

139 mg

Zink

34 %

3,75 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

43 %

1 mg

Selen

13 %

6,97 mcg

Fluorid

0 mcg

Jod

—

Fett

2 %

1,85 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,45 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,36 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,03 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,64 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,64 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,67 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,61 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,47 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

20,5 g

Ballaststoffe

10 %

2,83 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,26 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

104 kcal

Wasser

1,05 g

Asche

0,79 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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