Kichererbsenmehl Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (92G)

Menge pro Portion

Kalorien

356

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.2g

Gesättigtes Fette 0.6g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 59mg

Gesamte Kohlenhydrate 53.2g

Ballaststoffe 9.9g

Gesamtzucker 10g

Eiweiß 20.6g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 41mg

Eisen 4mg

Kalium 778mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

37 %

0,45 mg

Riboflavin

8 %

0,1 mg

Niacin

10 %

1,62 mg

Pantothensäure

11 %

0,56 mg

Vitamin B6

27 %

0,45 mg

Folat

402 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

402 mcg

Angereichertes Folat

402 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

1,84 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

23 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

37,7 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

5 %

0,76 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

7 %

8,37 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

41,4 mg

Eisen

25 %

4,47 mg

Magnesium

36 %

153 mg

Phosphor

23 %

293 mg

Kalium

17 %

778 mg

Salz

3 %

58,9 mg

Zink

24 %

2,59 mg

Kupfer

93 %

0,84 mg

Mangan

64 %

1,47 mg

Selen

14 %

7,64 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,15 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,64 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,51 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,09 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,37 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,74 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,64 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,1 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

35,9 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

41 %

20,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

53,2 g

Ballaststoffe

35 %

9,94 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,98 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

356 kcal

Wasser

9,46 g

Asche

2,59 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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