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trocken, gekocht
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (169G)
Menge pro Portion
Kalorien
368
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 16.9g
Gesättigtes Fette 2.2g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 377mg
Gesamte Kohlenhydrate 42.6g
Ballaststoffe 11.8g
Gesamtzucker
Eiweiß 13.8g
Vitamin D
Kalzium 76mg
Eisen 5mg
Kalium 451mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Kichererbsen enthält 8,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (158g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Moderate amount of Saturated Fat.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.