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Clams, cooked, NS as to cooking method
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 oz, ohne Schale, gekocht (28G)
Menge pro Portion
Kalorien
38
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 1.3g
Gesättigtes Fette 0.2g
Trans Fett
Cholesterin 10mg
Salz 104mg
Gesamte Kohlenhydrate 1.2g
Ballaststoffe 0g
Gesamtzucker
Eiweiß 4.9g
Vitamin D
Kalzium 13mg
Eisen 1mg
Kalium 16mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Muscheln enthält 17,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,3 cups (340g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.