Prospre App Icon

Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an

Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Essensplaner

Essenspläne basierend auf Makros, Makro-Tracking und mehr
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

FREI

App install QR Code

Kokosmilch

Dosen-

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (226G)

Menge pro Portion

Kalorien

445

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 48.2g

Gesättigtes Fette 42.7g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 29mg

Gesamte Kohlenhydrate 6.4g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 4.6g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 41mg

Eisen 7mg

Kalium 497mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
3 %
2,26 mg
Thiamin
4 %
0,05 mg
Riboflavin
0 %
0 mg
Niacin
9 %
1,44 mg
Pantothensäure
7 %
0,35 mg
Vitamin B6
4 %
0,06 mg
Folat
31,6 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
31,6 mcg
Angereichertes Folat
31,6 mcg
Cholin
3 %
19,2 mg
Betaine
0 mg
Vitamin B12
0 %
0 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
Biotin
Vitamin A
0 %
0 mcg
Retinol
0 mcg
β-Carotin
α-Carotin
β-Cryptoxanthin
Vitamin A IE
0 %
0 IE
Lycopin
Lutein und Zeaxanthin
Vitamin E
Vitamin E hinzugefügt
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0 %
0 IE
Vitamin K
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
3 %
40,7 mg
Eisen
41 %
7,46 mg
Magnesium
25 %
104 mg
Phosphor
17 %
217 mg
Kalium
11 %
497 mg
Salz
1 %
29,4 mg
Zink
12 %
1,27 mg
Kupfer
56 %
0,5 mg
Mangan
75 %
1,74 mg
Selen
Fluorid
Jod

Fett
62 %
48,2 g
Gesättigtes Fette
214 %
42,7 g
Buttersäure
Capronsäure
0,27 g
Caprylsäure
3,38 g
Caprinsäure
2,68 g
Laurinsäure
21,4 g
Tridecansäure
Myristinsäure
8,44 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
4,09 g
Margarinsäure
Stearinsäure
2,5 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
2,05 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
2,05 g
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,53 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,53 g
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
Docosahexaensäure (DHA)
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
0 %
0 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
9 %
4,57 g
Tryptophan
0,05 g
Threonin
0,17 g
Isoleucin
0,18 g
Leucin
0,34 g
Lysin
0,2 g
Methionin
0,09 g
Cystin
0,09 g
Phenylalanin
0,23 g
Tyrosin
0,14 g
Valin
0,28 g
Arginin
0,75 g
Histidin
0,1 g
Alanin
0,23 g
Asparaginsäure
0,45 g
Glutaminsäure
1,04 g
Glycin
0,22 g
Prolin
0,19 g
Serin
0,24 g
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
2 %
6,35 g
Ballaststoffe
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
445 kcal
Wasser
165 g
Asche
2,19 g
Theobromin
Koffein
Alkohol

Portionsgrößen

  • 1 Tasse (226 g)
  • 1 tbsp (14.1 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Eisen
  • Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
  • Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
  • Ausgezeichnete Quelle für Mangan
  • Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Hoher Fettgehalt
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 94%

Limitierende Aminosäure: Lysine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kokosmilch enthält 2g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,1 cups (39g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 6,4g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Prospre Brand Logo
Affiliate-Offenlegung: Als Amazon-Partner können wir Provisionen aus qualifizierten Käufen bei Amazon.com verdienen.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.