Ziegenkäse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, zerbröselt (140G)

Menge pro Portion

Kalorien

504

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 40,4g

52 %

Gesättigtes Fette 27,9g

140 %

Trans Fett

Cholesterin 108mg

36 %

Salz 605mg

26 %

Gesamte Kohlenhydrate 1,1g

0 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 32,9g

Vitamin D

Kalzium 620mg

48 %

Eisen 3mg

14 %

Kalium 109mg

2 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

81 %

1,05 mg

Niacin

12 %

1,85 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

8,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

8,4 mcg

Angereichertes Folat

8,4 mcg

Cholin

4 %

21,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

61 %

552 mcg

Retinol

542 mcg

β-Carotin

104 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

2 %

0,35 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,7 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,36 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

48 %

620 mg

Eisen

14 %

2,52 mg

Magnesium

11 %

46,2 mg

Phosphor

51 %

634 mg

Kalium

2 %

109 mg

Salz

26 %

605 mg

Zink

13 %

1,47 mg

Kupfer

100 %

0,9 mg

Mangan

—

Selen

10 %

5,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

52 %

40,4 g

Gesättigtes Fette

140 %

27,9 g

Buttersäure

2,02 g

Capronsäure

0,89 g

Caprylsäure

1,09 g

Caprinsäure

3,89 g

Laurinsäure

1,78 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

4,09 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

10,6 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,58 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,21 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,96 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

36 %

108 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

66 %

32,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

1,06 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

504 kcal

Wasser

63,1 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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