Gegrilltes Chicken Club Sandwich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (268G)

Menge pro Portion

Kalorien

590

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 21.6g

Gesättigtes Fette 8.3g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 123mg

Salz 1688mg

Gesamte Kohlenhydrate 53.3g

Ballaststoffe 3.2g

Gesamtzucker 12.5g

Eiweiß 46.1g

Vitamin D 13 IE

Kalzium 255mg

Eisen 4mg

Kalium 606mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

13 %

11,8 mg

Thiamin

38 %

0,46 mg

Riboflavin

38 %

0,5 mg

Niacin

93 %

14,9 mg

Pantothensäure

44 %

2,21 mg

Vitamin B6

47 %

0,79 mg

Folat

83,1 mcg

Folsäure

16,1 mcg

Lebensmittelfolat

67 mcg

Angereichertes Folat

96,5 mcg

Cholin

23 %

128 mg

Betaine

—

Vitamin B12

52 %

1,26 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

93,8 mcg

Retinol

56,3 mcg

β-Carotin

453 mcg

α-Carotin

24,1 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

19 %

962 IE

Lycopin

643 mcg

Lutein und Zeaxanthin

196 mcg

Vitamin E

11 %

1,63 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,27 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

3 %

13,4 IE

Vitamin K

19 %

23,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

20 %

255 mg

Eisen

20 %

3,67 mg

Magnesium

20 %

85,8 mg

Phosphor

46 %

576 mg

Kalium

13 %

606 mg

Salz

73 %

1.690 mg

Zink

33 %

3,59 mg

Kupfer

27 %

0,24 mg

Mangan

—

Selen

121 %

66,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

28 %

21,6 g

Gesättigtes Fette

42 %

8,33 g

Buttersäure

0,23 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,13 g

Laurinsäure

0,12 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,77 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,73 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,19 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,9 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,56 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

7,24 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,1 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,04 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,35 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,57 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,09 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

0,19 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

41 %

123 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

92 %

46,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

53,3 g

Ballaststoffe

11 %

3,22 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

590 kcal

Wasser

141 g

Asche

6,38 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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