Wrap mit gegrilltem Hähnchen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (123G)

Menge pro Portion

Kalorien

273

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.7g

Gesättigtes Fette 4.1g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 50mg

Salz 710mg

Gesamte Kohlenhydrate 22.7g

Ballaststoffe 1.1g

Gesamtzucker 1.9g

Eiweiß 16.9g

Vitamin D 2 IE

Kalzium 114mg

Eisen 2mg

Kalium 236mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,49 mg

Thiamin

17 %

0,21 mg

Riboflavin

22 %

0,29 mg

Niacin

41 %

6,56 mg

Pantothensäure

15 %

0,73 mg

Vitamin B6

14 %

0,24 mg

Folat

55,4 mcg

Folsäure

43 mcg

Lebensmittelfolat

12,3 mcg

Angereichertes Folat

84,9 mcg

Cholin

8 %

42,6 mg

Betaine

15,7 mg

Vitamin B12

10 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

35,7 mcg

Retinol

32 mcg

β-Carotin

30,8 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

3 %

160 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

32 mcg

Vitamin E

4 %

0,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

2,46 IE

Vitamin K

18 %

21,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

114 mg

Eisen

10 %

1,78 mg

Magnesium

6 %

24,6 mg

Phosphor

18 %

226 mg

Kalium

5 %

236 mg

Salz

31 %

710 mg

Zink

9 %

0,95 mg

Kupfer

8 %

0,08 mg

Mangan

11 %

0,26 mg

Selen

51 %

28,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,7 g

Gesättigtes Fette

21 %

4,14 g

Buttersäure

0,07 g

Capronsäure

0,06 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,09 g

Laurinsäure

0,1 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,31 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

1,91 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

1,43 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

2,84 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,1 g

Palmitoleinsäure

0,09 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

2,65 g

Ölsäure

2,55 g

Elaidinsäure

0,11 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,64 g

Linolsäure

3,58 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,47 g

α-Linolensäure (ALA)

0,45 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,16 g

Transfett (Monoenoic)

0,12 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

17 %

50,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

16,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

22,7 g

Ballaststoffe

4 %

1,11 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,88 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,48 g

Glukose

0,54 g

Fruktose

0,27 g

Laktose

0,2 g

Maltose

0,39 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

21,6 g

Kalorien

273 kcal

Wasser

67,9 g

Asche

2,84 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Artikel (123 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin K
Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Wrap mit gegrilltem Hähnchen enthält 13,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (268g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

21,6g pro 1 item

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Moderate amount of Saturated Fat.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,461g pro 1 item
Can help improve heart health

Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.

3,621g per 1 item.

Wrap mit gegrilltem Hähnchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡