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95 % mager, in der Pfanne gegrillt
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
3 oz (85G)
Menge pro Portion
Kalorien
139
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 5g
Gesättigtes Fette 2.2g
Trans Fett 0.2g
Cholesterin 71mg
Salz 60mg
Gesamte Kohlenhydrate 0g
Ballaststoffe 0g
Gesamtzucker 0g
Eiweiß 21.9g
Vitamin D 2 IE
Kalzium 8mg
Eisen 2mg
Kalium 320mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 85% †
Limitierende Aminosäure: Tryptophan
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Hackfleisch enthält 25,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,3 eggs, 1 chicken breast oder 1,8 cups (501g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.
Moderate amount of Saturated Fat.
Enthält Transfette.
Reich an Cholesterin.