Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an
Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten
gekocht
Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:
Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 cup, ns as to from fresh, frozen, or canned (135G)
Menge pro Portion
Kalorien
66
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 3.9g
Gesättigtes Fette 1.7g
Trans Fett
Cholesterin 7mg
Salz 446mg
Gesamte Kohlenhydrate 7.3g
Ballaststoffe 2.6g
Gesamtzucker
Eiweiß 2.5g
Vitamin D
Kalzium 95mg
Eisen 1mg
Kalium 296mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Grünkohl enthält 1,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,1 cups (36g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Moderate amount of Saturated Fat.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.