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Zitronensaft

Lemon juice, 100%, NS as to form

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (244G)

Menge pro Portion

Kalorien

54

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.6g

Gesättigtes Fette 0.1g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 2mg

Gesamte Kohlenhydrate 16.8g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker 6.1g

Eiweiß 0.9g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 15mg

Eisen 0mg

Kalium 251mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
105 %
94,4 mg
Thiamin
5 %
0,06 mg
Riboflavin
3 %
0,04 mg
Niacin
1 %
0,22 mg
Pantothensäure
6 %
0,32 mg
Vitamin B6
7 %
0,11 mg
Folat
48,8 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
48,8 mcg
Angereichertes Folat
48,8 mcg
Cholin
2 %
12,4 mg
Betaine
Vitamin B12
0 %
0 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
0 %
0 mcg
Retinol
0 mcg
β-Carotin
2,44 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
9,76 mcg
Vitamin A IE
0 %
14,6 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
36,6 mcg
Vitamin E
2 %
0,37 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0 %
0 IE
Vitamin K
0 %
0 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
1 %
14,6 mg
Eisen
1 %
0,2 mg
Magnesium
3 %
14,6 mg
Phosphor
2 %
19,5 mg
Kalium
5 %
251 mg
Salz
0 %
2,44 mg
Zink
1 %
0,12 mg
Kupfer
4 %
0,04 mg
Mangan
1 %
0,03 mg
Selen
0 %
0,24 mcg
Fluorid
Jod

Fett
1 %
0,59 g
Gesättigtes Fette
0 %
0,1 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0,05 g
Laurinsäure
0 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Palmitinsäure
0,03 g
Margarinsäure
0 g
Stearinsäure
0,01 g
Arachinsäure
0 g
Behensäure
0 g
Lignocerinsäure
0 g
Monoungesättigtes Fett
0,01 g
Myristoleinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0 g
Palmitoleinsäure
0 g
Trans-9-Hexadecensäure
0 g
Heptadecansäure
0 g
Octadec-9-ensäure
0,01 g
Ölsäure
0,01 g
Elaidinsäure
0 g
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
0 g
Brassidinsäure
0 g
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,05 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,03 g
Linolsäure
0,03 g
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
0 g
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
0 g
Linolensäure
0,02 g
α-Linolensäure (ALA)
0,02 g
γ-Linolensäure (GLA)
0 g
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0 g
Icosatriensäure
0 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
0 g
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
0 g
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
0 g
Transfett (Monoenoic)
0 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
0 %
0 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
2 %
0,85 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
6 %
16,8 g
Ballaststoffe
3 %
0,73 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
6,15 g
Zuckerzusatz
Saccharose
1,05 g
Glukose
2,42 g
Fruktose
2,68 g
Laktose
0 g
Maltose
0 g
Galaktose
0 g
Zuckeralkohole
Stärke
0 g

Kalorien
53,7 kcal
Wasser
225 g
Asche
0,51 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Tasse (244 g)
  • 1 Zitronenerträge (48 g)
  • 1 Keilerträge (5.9 g)
  • 1 fl oz (30.5 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Fettarm
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Zitronensaft enthält 0,4g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,1 eggs, 0 chicken breasts oder 0 cups (7g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 16,1g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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