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gekocht, feuchte Hitze
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
3 oz (85G)
Menge pro Portion
Kalorien
139
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 1.8g
Gesättigtes Fette 0.4g
Trans Fett
Cholesterin 82mg
Salz 391mg
Gesamte Kohlenhydrate 3.7g
Ballaststoffe 0g
Gesamtzucker 0g
Eiweiß 25.3g
Vitamin D 0 IE
Kalzium 90mg
Eisen 8mg
Kalium 536mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 100% †
Limitierende Aminosäure: Histidine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Oktopus enthält 29,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 5 eggs, 1,1 chicken breasts oder 2,1 cups (579g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Reich an Cholesterin.