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Oikos fettfreier griechischer Erdbeerjoghurt

Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, DANNON OIKOS

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

5 oz (150G)

Menge pro Portion

Kalorien

126

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.3g

Gesättigtes Fette 0.2g

Trans Fett 0g

Cholesterin

Salz 50mg

Gesamte Kohlenhydrate 18.8g

Ballaststoffe 0.6g

Gesamtzucker 17.4g

Eiweiß 12g

Vitamin D 60 IE

Kalzium 141mg

Eisen 0mg

Kalium 218mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
0 %
0,3 mg
Thiamin
4 %
0,05 mg
Riboflavin
25 %
0,33 mg
Niacin
2 %
0,33 mg
Pantothensäure
12 %
0,58 mg
Vitamin B6
5 %
0,08 mg
Folat
30 mcg
Folsäure
Lebensmittelfolat
30 mcg
Angereichertes Folat
Cholin
Betaine
Vitamin B12
37 %
0,89 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
Biotin
Vitamin A
Retinol
β-Carotin
α-Carotin
β-Cryptoxanthin
Vitamin A IE
Lycopin
Lutein und Zeaxanthin
Vitamin E
Vitamin E hinzugefügt
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
1,5 mcg
Vitamin D2
0 mcg
Vitamin D3
1,5 mcg
Vitamin D
15 %
60 IE
Vitamin K
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
11 %
141 mg
Eisen
1 %
0,09 mg
Magnesium
4 %
16,5 mg
Phosphor
14 %
171 mg
Kalium
5 %
218 mg
Salz
2 %
49,5 mg
Zink
6 %
0,68 mg
Kupfer
3 %
0,03 mg
Mangan
2 %
0,04 mg
Selen
24 %
13,4 mcg
Fluorid
Jod

Fett
0 %
0,33 g
Gesättigtes Fette
1 %
0,17 g
Buttersäure
0,01 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0,03 g
Laurinsäure
0,01 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,02 g
Pentadecansäure
0 g
Palmitinsäure
0,06 g
Margarinsäure
0 g
Stearinsäure
0,03 g
Arachinsäure
0 g
Behensäure
0 g
Lignocerinsäure
0 g
Monoungesättigtes Fett
0,04 g
Myristoleinsäure
0 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0 g
Palmitoleinsäure
0 g
Trans-9-Hexadecensäure
0 g
Heptadecansäure
0 g
Octadec-9-ensäure
0,03 g
Ölsäure
0,03 g
Elaidinsäure
0 g
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
0 g
Brassidinsäure
0 g
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,01 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,01 g
Linolsäure
0,01 g
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
0 g
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
0 g
Linolensäure
0 g
α-Linolensäure (ALA)
0 g
γ-Linolensäure (GLA)
0 g
Punicinsäure
0 g
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0 g
Icosatriensäure
0 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
0 g
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
0 g
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
0 g
Transfett (Monoenoic)
0 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
24 %
12 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
7 %
18,8 g
Ballaststoffe
2 %
0,6 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
17,4 g
Zuckerzusatz
Saccharose
5,94 g
Glukose
0,38 g
Fruktose
6,66 g
Laktose
3,63 g
Maltose
0 g
Galaktose
0,84 g
Zuckeralkohole
Stärke
0 g

Kalorien
126 kcal
Wasser
118 g
Asche
0,89 g
Theobromin
Koffein
Alkohol

Portionsgrößen

  • 5 oz (142 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Gute Quelle für Vitamin D
  • Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Hoher Proteingehalt
  • Fettarm
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Oikos fettfreier griechischer Erdbeerjoghurt enthält 8g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (156g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 18,2g pro 5 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

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