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gekocht, frisch
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (215G)
Menge pro Portion
Kalorien
123
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 3.8g
Gesättigtes Fette 1.7g
Trans Fett
Cholesterin 6mg
Salz 424mg
Gesamte Kohlenhydrate 21.3g
Ballaststoffe 3g
Gesamtzucker
Eiweiß 2.9g
Vitamin D
Kalzium 47mg
Eisen 1mg
Kalium 348mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Zwiebeln enthält 1,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,2 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (26g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.