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gebacken, ohne Fettzusatz
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 oz, ohne Schale, gekocht (28G)
Menge pro Portion
Kalorien
18
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0.6g
Gesättigtes Fette 0.2g
Trans Fett
Cholesterin 14mg
Salz 117mg
Gesamte Kohlenhydrate 1g
Ballaststoffe 0g
Gesamtzucker
Eiweiß 2g
Vitamin D
Kalzium 20mg
Eisen 2mg
Kalium 54mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Austern enthält 7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,5 cups (136g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.