Schweinekotelett

nur mager

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

• 1 klein oder dünn geschnitten (3 oz, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (43 g)
• 1 mittel (5,5 oz, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (79 g)
• 1 groß (8 oz, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (115 g)
• 1 oz, mit Knochen, gekocht, nur mager (Resultat nach Entfernung der Knochen) (22 g)
• 1 oz, mit Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (15 g)
• 1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager (28.4 g)
• 1 oz, ohne Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen) (21 g)
• 1 oz, mit Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (14.4 g)
• 1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernung von Knochen und Fett) (20 g)
• 1 Unzen, ohne Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen, ohne Fett) (19 g)
• 1 Unzen, ohne Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernung des Fetts) (26 g)
• 1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, ohne Fett (17 g)
• 1 Tasse, gekocht, gewürfelt (134 g)

Nährstoffquellen ^‡

• Ausgezeichnete Quelle für Selen
• Gute Quelle für Thiamin
• Gute Quelle für Niacin
• Gute Quelle für Vitamin B6

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA