Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an
Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten
roh, mit Haut
Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:
Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Haut (38G)
Menge pro Portion
Kalorien
22
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0g
Gesättigtes Fette 0g
Trans Fett 0g
Cholesterin 0mg
Salz 4mg
Gesamte Kohlenhydrate 4.7g
Ballaststoffe 1g
Gesamtzucker
Eiweiß 1g
Vitamin D 0 IE
Kalzium 11mg
Eisen 1mg
Kalium 157mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Kartoffeln enthält 2,6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (50g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.