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gebacken, mit Kochspray
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 kleines Filet (170G)
Menge pro Portion
Kalorien
279
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 10.1g
Gesättigtes Fette 1.8g
Trans Fett
Cholesterin 99mg
Salz 707mg
Gesamte Kohlenhydrate 0.3g
Ballaststoffe 0g
Gesamtzucker
Eiweiß 43.7g
Vitamin D
Kalzium 15mg
Eisen 1mg
Kalium 784mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Lachs enthält 25,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,3 eggs, 1 chicken breast oder 1,8 cups (500g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Reich an Cholesterin.