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Magermilch

zugesetzte Milchtrockenmasse, zugesetztes Vitamin A und D

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (245G)

Menge pro Portion

Kalorien

91

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.6g

Gesättigtes Fette 0.4g

Trans Fett

Cholesterin 5mg

Salz 130mg

Gesamte Kohlenhydrate 12.3g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 12.3g

Eiweiß 8.7g

Vitamin D 120 IE

Kalzium 316mg

Eisen 0mg

Kalium 419mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
3 %
2,45 mg
Thiamin
8 %
0,1 mg
Riboflavin
33 %
0,43 mg
Niacin
1 %
0,22 mg
Pantothensäure
17 %
0,83 mg
Vitamin B6
7 %
0,11 mg
Folat
12,3 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
12,3 mcg
Angereichertes Folat
12,3 mcg
Cholin
7 %
39,2 mg
Betaine
Vitamin B12
40 %
0,96 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
17 %
157 mcg
Retinol
157 mcg
β-Carotin
0 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
10 %
524 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
0 mcg
Vitamin E
0 %
0,02 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
2,94 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
2,94 mcg
Vitamin D
30 %
120 IE
Vitamin K
0 %
0 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
24 %
316 mg
Eisen
1 %
0,12 mg
Magnesium
9 %
36,8 mg
Phosphor
20 %
255 mg
Kalium
9 %
419 mg
Salz
6 %
130 mg
Zink
9 %
1 mg
Kupfer
3 %
0,03 mg
Mangan
0 %
0 mg
Selen
10 %
5,39 mcg
Fluorid
Jod

Fett
1 %
0,61 g
Gesättigtes Fette
2 %
0,4 g
Buttersäure
0,03 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0,01 g
Caprinsäure
0,01 g
Laurinsäure
0,01 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,06 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
0,18 g
Margarinsäure
Stearinsäure
0,06 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
0,16 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
0,02 g
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
0,13 g
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,02 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,01 g
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
0,01 g
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
2 %
4,9 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
17 %
8,75 g
Tryptophan
0,12 g
Threonin
0,39 g
Isoleucin
0,53 g
Leucin
0,86 g
Lysin
0,69 g
Methionin
0,22 g
Cystin
0,08 g
Phenylalanin
0,42 g
Tyrosin
0,42 g
Valin
0,59 g
Arginin
0,32 g
Histidin
0,24 g
Alanin
0,3 g
Asparaginsäure
0,66 g
Glutaminsäure
1,83 g
Glycin
0,19 g
Prolin
0,85 g
Serin
0,48 g
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
4 %
12,3 g
Ballaststoffe
0 %
0 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
12,3 g
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
90,7 kcal
Wasser
221 g
Asche
1,91 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Tasse (245 g)
  • 1 Quart (980 g)
  • 1 fl oz (30.6 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin D
  • Gute Quelle für Pantothensäure
  • Gute Quelle für Vitamin A
  • Gute Quelle für Kalzium
  • Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Hoher Proteingehalt
  • Fettarm
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100%

Limitierende Aminosäure: Methionine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Magermilch enthält 3,6g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (69g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 12,3g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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