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gekocht, ohne Fettzusatz
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (180G)
Menge pro Portion
Kalorien
308
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 16.1g
Gesättigtes Fette 2.3g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 405mg
Gesamte Kohlenhydrate 15g
Ballaststoffe 10.8g
Gesamtzucker
Eiweiß 32.6g
Vitamin D
Kalzium 184mg
Eisen 9mg
Kalium 922mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Sojabohnen enthält 18,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,3 cups (352g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Moderate amount of Saturated Fat.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.