Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an
Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten
gekocht, aus der Dose, ohne Fettzusatz
Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:
Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse, Dose (214G)
Menge pro Portion
Kalorien
49
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 1.1g
Gesättigtes Fette 0.2g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 843mg
Gesamte Kohlenhydrate 7.3g
Ballaststoffe 5.1g
Gesamtzucker
Eiweiß 6g
Vitamin D
Kalzium 272mg
Eisen 5mg
Kalium 738mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Spinat enthält 2,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (54g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.