Süße Zwiebeln Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 nlea serving (148G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.1g

Gesättigtes Fette

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 12mg

Gesamte Kohlenhydrate 11.2g

Ballaststoffe 1.3g

Gesamtzucker 7.4g

Eiweiß 1.2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 30mg

Eisen 0mg

Kalium 176mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

8 %

7,1 mg

Thiamin

5 %

0,06 mg

Riboflavin

2 %

0,03 mg

Niacin

1 %

0,2 mg

Pantothensäure

3 %

0,15 mg

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

34 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

34 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

1 %

8,14 mg

Betaine

0,15 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

—

β-Carotin

1,48 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

1,48 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

8,88 mcg

Vitamin E

0 %

0,03 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,44 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

29,6 mg

Eisen

2 %

0,39 mg

Magnesium

3 %

13,3 mg

Phosphor

3 %

40 mg

Kalium

4 %

176 mg

Salz

1 %

11,8 mg

Zink

2 %

0,19 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

5 %

0,11 mg

Selen

1 %

0,74 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

0 %

0,12 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

2 %

1,18 g

Tryptophan

0,01 g

Threonin

0,03 g

Isoleucin

0,02 g

Leucin

0,04 g

Lysin

0,05 g

Methionin

0,01 g

Cystin

0,01 g

Phenylalanin

0,04 g

Tyrosin

0,02 g

Valin

0,03 g

Arginin

0,16 g

Histidin

0,02 g

Alanin

0,03 g

Asparaginsäure

0,1 g

Glutaminsäure

0,26 g

Glycin

0,03 g

Prolin

0,02 g

Serin

0,03 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

11,2 g

Ballaststoffe

5 %

1,33 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,43 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,07 g

Glukose

3,34 g

Fruktose

2,99 g

Laktose

0,03 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0 g

Kalorien

47,4 kcal

Wasser

135 g

Asche

0,5 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 nlea serving (148 g)
1 NLEA-Portion (148 g)
1 Zwiebel (331 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 60% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Süße Zwiebeln enthält 0,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,1 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (16g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

9,8g pro 1 nlea serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Süße Zwiebeln

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten