Tamarinde Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, Fruchtfleisch (120G)

Menge pro Portion

Kalorien

287

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.7g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 34mg

Gesamte Kohlenhydrate 75g

Ballaststoffe 6.1g

Gesamtzucker 46.6g

Eiweiß 3.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 89mg

Eisen 3mg

Kalium 754mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,2 mg

Thiamin

43 %

0,51 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

15 %

2,33 mg

Pantothensäure

3 %

0,17 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

16,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

16,8 mcg

Angereichertes Folat

16,8 mcg

Cholin

2 %

10,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

2,4 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

21,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

36 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,12 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

3 %

3,36 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

88,8 mg

Eisen

19 %

3,36 mg

Magnesium

26 %

110 mg

Phosphor

11 %

136 mg

Kalium

16 %

754 mg

Salz

1 %

33,6 mg

Zink

1 %

0,12 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

—

Selen

3 %

1,56 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

1 %

0,72 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,33 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,2 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,07 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,22 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,22 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,07 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,07 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,36 g

Tryptophan

0,02 g

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

0,17 g

Methionin

0,02 g

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

27 %

75 g

Ballaststoffe

22 %

6,12 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

46,6 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

287 kcal

Wasser

37,7 g

Asche

3,24 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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