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gekocht
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (252G)
Menge pro Portion
Kalorien
255
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 1.6g
Gesättigtes Fette
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 20mg
Gesamte Kohlenhydrate 50g
Ballaststoffe 7.1g
Gesamtzucker
Eiweiß 9.8g
Vitamin D
Kalzium 123mg
Eisen 5mg
Kalium 270mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 60% †
Limitierende Aminosäure: Lysine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Teff enthält 3,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (75g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.