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trocken, gekocht, ohne Fettzusatz
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (175G)
Menge pro Portion
Kalorien
242
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0.6g
Gesättigtes Fette 0.2g
Trans Fett
Cholesterin 0mg
Salz 387mg
Gesamte Kohlenhydrate 43.7g
Ballaststoffe 11g
Gesamtzucker
Eiweiß 16.9g
Vitamin D
Kalzium 158mg
Eisen 6mg
Kalium 977mg
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Weiße Bohnen enthält 9,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (188g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Niedriger Cholesterinspiegel.