Weizenvollkorn-Bagel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Bagel (98G)

Menge pro Portion

Kalorien

245

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.5g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 430mg

Gesamte Kohlenhydrate 47.9g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker 6g

Eiweiß 10g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 20mg

Eisen 3mg

Kalium 162mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

33 %

0,4 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

21 %

3,3 mg

Pantothensäure

7 %

0,37 mg

Vitamin B6

8 %

0,14 mg

Folat

74,5 mcg

Folsäure

45,1 mcg

Lebensmittelfolat

30,4 mcg

Angereichertes Folat

106 mcg

Cholin

2 %

9,6 mg

Betaine

21,2 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1,96 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

86,2 mcg

Vitamin E

2 %

0,31 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

1,47 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

19,6 mg

Eisen

15 %

2,7 mg

Magnesium

12 %

50 mg

Phosphor

11 %

139 mg

Kalium

3 %

162 mg

Salz

19 %

430 mg

Zink

10 %

1,08 mg

Kupfer

19 %

0,17 mg

Mangan

61 %

1,4 mg

Selen

51 %

28,1 mcg

Fluorid

23,6 mcg

Jod

—

Fett

2 %

1,5 g

Gesättigtes Fette

0 %

0 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,28 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,27 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,92 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,84 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,07 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

0 g

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

17 %

47,9 g

Ballaststoffe

14 %

4,02 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

245 kcal

Wasser

36,8 g

Asche

1,78 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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