Joghurt Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 6-Unzen-Behälter (170G)

Menge pro Portion

Kalorien

168

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2g

3 %

Gesättigtes Fette 1,3g

6 %

Trans Fett

Cholesterin 9mg

3 %

Salz 90mg

4 %

Gesamte Kohlenhydrate 31,7g

12 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 6,8g

Vitamin D

Kalzium 235mg

18 %

Eisen 0mg

1 %

Kalium 301mg

6 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

1,02 mg

Thiamin

5 %

0,06 mg

Riboflavin

21 %

0,28 mg

Niacin

1 %

0,15 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

4 %

0,06 mg

Folat

15,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

15,3 mcg

Angereichertes Folat

15,3 mcg

Cholin

5 %

25,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

30 %

0,73 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

18,7 mcg

Retinol

18,7 mcg

β-Carotin

3,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0 %

0,03 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,17 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

18 %

235 mg

Eisen

1 %

0,1 mg

Magnesium

5 %

22,1 mg

Phosphor

15 %

185 mg

Kalium

6 %

301 mg

Salz

4 %

90,1 mg

Zink

10 %

1,14 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

9 %

4,76 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

1,95 g

Gesättigtes Fette

6 %

1,26 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,07 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,21 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,53 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,19 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,54 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,06 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

8,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,77 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

31,7 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

168 kcal

Wasser

128 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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