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Baked Chicken Leg Quarters

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Baked

Zeit

Kochzeit
45 Protokoll
Inaktive Zeit
- Protokoll
Vorbereitungszeit
10 Protokoll

Zutaten

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Anweisungen

  1. Preheat your oven to 425F (190C).
  2. Mix together spices in a bowl.
  3. Pat the legs dry with paper towels. Brush the legs with oil, and season the exterior. You can also gently lift the skin and season in under for more thorough seasoning.
  4. Place quarters on a baking sheet lined with aluminum foil, and place in the oven.
  5. Cook quarters until they reach an internal temperature of 165F (74C), which should take roughly 45 minutes.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

140 G

Menge pro Portion

Kalorien

419

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 31g

Gesättigtes Fette 5.8g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 181mg

Salz 792mg

Gesamte Kohlenhydrate 1.8g

Ballaststoffe 0.6g

Gesamtzucker 0.2g

Includes 0g Added Sugars

Eiweiß 33.1g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 20mg

Eisen 2mg

Kalium 393mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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