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4.8

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4.8

•

FREI

Ofenkartoffel

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Zeit

Kochzeit

45 Protokoll

Inaktive Zeit

- Protokoll

Vorbereitungszeit

5 Protokoll

Zutaten

Margarine (2 TL)
Rotkartoffeln (200 G)

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Anweisungen

Den Ofen auf 450°F vorheizen. Eine große Backform mit Aluminiumfolie auslegen.
Mit einer Gabel die Kartoffel rundherum einstechen. Die Kartoffel auf das vorbereitete Backblech legen.
25 Minuten backen.
Aus dem Ofen nehmen und mit Butter bestreichen.
Weitere 20 Minuten backen, oder bis die Kartoffel weich ist.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

200 G

Menge pro Portion

Kalorien

258

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7.8g

Gesättigtes Fette 1.6g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 117mg

Gesamte Kohlenhydrate 43g

Ballaststoffe 4.6g

Gesamtzucker 2.2g

Eiweiß 5.3g

Vitamin D

Kalzium 39mg

Eisen 2mg

Kalium 1104mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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