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Büffel-Hähnchen-Salat-Wraps

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Büffel-Hähnchen-Salat-Wraps

Zeit

Kochzeit
- Protokoll
Inaktive Zeit
- Protokoll
Vorbereitungszeit
15 Protokoll

Zutaten

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Anweisungen

  1. Wenn Sie kein vorgekochtes Hähnchenbrustfilet haben, würzen Sie es mit Salz und Pfeffer und backen Sie es bei 375F/190C für 20-30 Minuten.
  2. Schneiden Sie das Hähnchenbrustfilet in etwa fingerbreite Streifen. Wenn Ihr Hähnchen kalt ist, können Sie es bei Bedarf in der Mikrowelle erhitzen (kalt ist auch gut).
  3. Schreddern Sie den Käse, wenn Sie keinen vorgeschredderten haben.
  4. Butter und Hot Sauce in der Mikrowelle für einige Sekunden erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist. Die Sauce umrühren, bis sie gleichmäßig ist. Die Hähnchenstreifen in dieser Sauce wenden, um sie zu überziehen.
  5. Den Käse, das Hähnchen und die Ranch auf ein Salatblatt geben, zu einem Wrap falten und servieren.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

2 Wickeln

Menge pro Portion

Kalorien

420

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 22.4g

Gesättigtes Fette 9.6g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 181mg

Salz 1242mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.5g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker 1.1g

Includes 0g Added Sugars

Eiweiß 50.4g

Vitamin D 7 IE

Kalzium 218mg

Eisen 1mg

Kalium 608mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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