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Hühnchensandwich

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Zeit

Kochzeit

Inaktive Zeit

Vorbereitungszeit

15 Protokoll

Zutaten

Fein geschnittene Hähnchenbrust (4 Scheibe)
Weizenvollkornbrot (2 Scheibe)
Leichte Mayonnaise (1 Esslöffel)

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Anweisungen

Legen Sie zwei Scheiben Brot auf den Tisch. Verteilen Sie etwa 1/2 EL Mayonnaise auf jeder Scheibe.
Legen Sie das Hühnerbrustfilet auf eine Scheibe und legen Sie die andere Scheibe oben drauf. Schneiden Sie es in der Mitte durch und genießen Sie es.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich

Menge pro Portion

Kalorien

244

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.5g

Gesättigtes Fette 1.2g

Trans Fett 0g

Cholesterin 27mg

Salz 911mg

Gesamte Kohlenhydrate 30.1g

Ballaststoffe 3.8g

Gesamtzucker 3.7g

Eiweiß 16.4g

Vitamin D 1 IE

Kalzium 109mg

Eisen 2mg

Kalium 340mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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