Huhn Stir Fry

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Zeit

Kochzeit

10 Protokoll

Inaktive Zeit

- Protokoll

Vorbereitungszeit

15 Protokoll

Zutaten

Reis (158 G)
Gefrorenes gemischtes Gemüse (120 G)
Hühnerbrust (85 G)
Teriyaki Soße (3 Esslöffel)
Rapsöl (1 tsp)

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Anweisungen

Kochen Sie Reis und Hühnerbrust. Schneiden Sie die gekochte Hühnerbrust in Streifen.
Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne und fügen Sie gefrorenes Gemüse hinzu.
Sobald das Gemüse durchgewärmt ist, fügen Sie gekochtes Huhn und Teriyaki-Sauce hinzu. Rühren Sie die Sauce durch den Inhalt der Pfanne.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

400 G

Menge pro Portion

Kalorien

528

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.8g

Gesättigtes Fette 2.3g

Trans Fett

Cholesterin 89mg

Salz 3196mg

Gesamte Kohlenhydrate 67.9g

Ballaststoffe 5.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 37.1g

Vitamin D

Kalzium 65mg

Eisen 4mg

Kalium 696mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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