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Huhn Taco-Salat

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Zeit

Kochzeit

Inaktive Zeit

Vorbereitungszeit

10 Protokoll

Zutaten

Olivenöl (0.5 tsp)
Sauerrahm (2 Esslöffel)
Rotweinessig (1 tsp)
Römersalat (1 Tasse zerkleinert)
Mais (50 G)
Tomaten (5 Kirsche)
Hähnchenschenkel (100 G)
Avocados (0.5 Tasse, Würfel)
Mais-Taco-Schale (1 Hülse)

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Anweisungen

Bereiten Sie das Dressing zu, indem Sie Öl, saure Sahne und Essig mischen. Im Kühlschrank aufbewahren.
Geben Sie den Salat, Mais, Tomaten und Hühnchen in eine Schüssel. Rühren Sie den Limettensaft in die Avocado und geben Sie sie oben drauf. Fügen Sie das Dressing hinzu und streuen Sie die Taco-Schale über den Salat zum Servieren.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

388 G

Menge pro Portion

Kalorien

488

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 30.6g

Gesättigtes Fette 8.2g

Trans Fett

Cholesterin

Salz 666mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.5g

Ballaststoffe 8.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 29.8g

Vitamin D

Kalzium 81mg

Eisen 3mg

Kalium 1075mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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