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4.8

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4.8

•

FREI

Clubhouse-Salat-Wrap

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Zeit

Kochzeit

10 Protokoll

Inaktive Zeit

- Protokoll

Vorbereitungszeit

10 Protokoll

Zutaten

Deli Putenbrust (120 G)
Mayonnaise (1 Esslöffel)
Tomaten (4 Scheibe, dünn/klein)
Käse (30 G)
Speck (2 Scheibe)
Kopfsalat (2 Blatt, groß)

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Anweisungen

Den Speck nach Belieben in einer Pfanne, im Ofen oder im Airfryer kochen. Je nach Methode dauert es etwa 10-20 Minuten.
Mayonnaise auf die Salatblätter streichen und dann Truthahn, Käse, Salat und Speck hinzufügen. Zu einer Wrap zusammenfalten und servieren.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

2 wickeln

Menge pro Portion

Kalorien

462

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29g

Gesättigtes Fette 9.6g

Trans Fett 0g

Cholesterin 111mg

Salz 1598mg

Gesamte Kohlenhydrate 9.8g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker 6.4g

Includes 0g Added Sugars

Eiweiß 41.1g

Vitamin D 6 IE

Kalzium 317mg

Eisen 1mg

Kalium 605mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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