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Cobb-Salat

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Cobb-Salat

Zeit

Kochzeit
25 Protokoll
Inaktive Zeit
- Protokoll
Vorbereitungszeit
15 Protokoll

Zutaten

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Anweisungen

  1. Wenn Sie keine vorgekochte Hühnerbrust haben, garen Sie sie im Ofen mit Salz und Pfeffer, bis sie eine Temperatur von 160F/71C erreicht. Etwa 25 Minuten bei 350F/175C.
  2. Kochen Sie die Eier etwa 12 Minuten lang (abhängig davon, ob die Eier kalt oder Zimmertemperatur haben). Sobald sie fertig sind, unter kaltem fließendem Wasser abziehen.
  3. Braten Sie den Speck nach Belieben in einer Pfanne oder im Airfryer oder Ofen. Je nach Methode etwa 10-20 Minuten.
  4. Schneiden Sie alle Zutaten in mundgerechte Stücke und mischen Sie sie in einer Schüssel (traditionell werden die Zutaten in einer Reihe angeordnet, um schöner auszusehen) und servieren Sie sie.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

400 G

Menge pro Portion

Kalorien

578

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 38.4g

Gesättigtes Fette 8.6g

Trans Fett 0g

Cholesterin 308mg

Salz 1128mg

Gesamte Kohlenhydrate 12.8g

Ballaststoffe 6.8g

Gesamtzucker 4.3g

Includes 0g Added Sugars

Eiweiß 46.9g

Vitamin D 4 IE

Kalzium 72mg

Eisen 3mg

Kalium 1182mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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