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Cremige Tortilla Hühnersuppe

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Cremige

Zeit

Kochzeit
120 Protokoll
Inaktive Zeit
- Protokoll
Vorbereitungszeit
5 Protokoll

Zutaten

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Anweisungen

  1. Bohnen abtropfen und abspülen.
  2. Alle Zutaten (außer Joghurt, Koriander und Frühlingszwiebeln) in den Crockpot geben und gut vermischen.
  3. Auf niedriger Stufe einstellen und mindestens 2 Stunden kochen lassen, alle 30 Minuten umrühren. Bei Bedarf mehr Hühnerbrühe für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
  4. In Schüsseln verteilen und jede Portion mit einem Klecks griechischem Joghurt, Koriander und Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien

234

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.1g

Gesättigtes Fette 3.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 44mg

Salz 960mg

Gesamte Kohlenhydrate 20g

Ballaststoffe 5g

Gesamtzucker 5g

Includes 0.7g Added Sugars

Eiweiß 26.9g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 97mg

Eisen 3mg

Kalium 853mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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