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Zeit

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Vorbereitungszeit

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Zutaten

Edamame (85 G)

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Anweisungen

Füge die Bohnen in einen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser hinzu und koche sie sechs bis acht Minuten lang.
Lege die Bohnen in eine Schüssel mit kaltem Wasser, spüle sie ab und genieße sie.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

85 G

Menge pro Portion

Kalorien

103

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4.4g

Gesättigtes Fette 0.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 5mg

Gesamte Kohlenhydrate 7.6g

Ballaststoffe 4.4g

Gesamtzucker 1.9g

Eiweiß 10.1g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 54mg

Eisen 2mg

Kalium 371mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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