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4.8

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4.8

•

FREI

Hart gekochte Eier

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Zeit

Kochzeit

14 Protokoll

Inaktive Zeit

Vorbereitungszeit

5 Protokoll

Zutaten

Ei (2 groß)

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Anweisungen

Bringen Sie einen kleinen Topf mit Wasser zum Kochen. Legen Sie vorsichtig das Ei in das kochende Wasser und lassen Sie es etwa 14 Minuten lang drin.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

2 Ei

Menge pro Portion

Kalorien

179

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.5g

Gesättigtes Fette 3.7g

Trans Fett

Cholesterin 357mg

Salz 418mg

Gesamte Kohlenhydrate 1.1g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 12.3g

Vitamin D

Kalzium 64mg

Eisen 2mg

Kalium 144mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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