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Nussige Hähnchen-Satay-Streifen

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Nussige

Zeit

Kochzeit
8 Protokoll
Inaktive Zeit
Vorbereitungszeit
10 Protokoll

Zutaten

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Anweisungen

  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad vor und legen Sie ein Backblech mit Antihaftpapier aus.
  2. Mischen Sie grobes Erdnussbutter mit fein geriebenem Knoblauch, Currypulver, ein paar Spritzern Sojasauce und Limettensaft in einer Schüssel. Manche Nussbutter ist dicker als andere, fügen Sie bei Bedarf einen Schuss kochendes Wasser hinzu, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erhalten.
  3. Fügen Sie hautlose Hühnerbrustfilets, in Streifen geschnitten, hinzu und mischen Sie sie. Auf dem Backblech verteilen, mit Abstand zueinander, und im Ofen 8-10 Minuten backen, bis sie gar, aber immer noch saftig und zart sind.
  4. Warm mit in Streifen geschnittener Gurke und süßer Chilisauce servieren.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

175 G

Menge pro Portion

Kalorien

319

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.6g

Gesättigtes Fette 2.3g

Trans Fett

Cholesterin 110mg

Salz 737mg

Gesamte Kohlenhydrate 13g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker 4.8g

Eiweiß 40.3g

Vitamin D 2 IE

Kalzium 67mg

Eisen 2mg

Kalium 1011mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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