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4.8

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Protein-Haferflocken

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Zeit

Kochzeit

5 Protokoll

Inaktive Zeit

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Vorbereitungszeit

- Protokoll

Zutaten

Haferflocken (1.5 Unzen, trocken, Erträge)
Protein Pulver (32 G)

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Anweisungen

Bereiten Sie die Haferflocken gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu.
Rühren Sie das Proteinpulver in die zubereiteten Haferflocken, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind, und servieren Sie es.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

280 G

Menge pro Portion

Kalorien

263

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.1g

Gesättigtes Fette 0.7g

Trans Fett 0g

Cholesterin 5mg

Salz 348mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.9g

Ballaststoffe 4.9g

Gesamtzucker 0g

Includes 0g Added Sugars

Eiweiß 30.2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 177mg

Eisen 2mg

Kalium 298mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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